Ministarstvo sporta se trenutno nalazi u završnoj fazi procesa usvajanja Startegije razvoja sporta u Republici Srbiji za period 2026-2035. godine. Jedan od definisanih ciljeva jeste povećanje obuhvata građana koji se redovno bave fizičkim vežbanjem i povećanje svesti o tome da je fizička aktivnost životna potreba kojom se obezbeđuje bolji kvalitet života svakog pojedinca.
Zato je današnji dan 10. maj koji se obeležava i kao Međunarodni dan fizičke aktivnosti važan kako bi smo promovisali zdrave stilove života i fizičku aktivnost i kao preventivu i kao lek. Slogan pod kojim se ovaj datum obeležava je „Kretanjem do zdravlja”, a cilj je promocija svakodnevne umerene fizičke aktivnosti.
Redovna fizička aktivnost je sredstvo kojim ćemo značajno unaprediti zdravlje stanovništva, a u Strategiji razvoja sporta smo postavili cilj da je preporučljivo da se najmanje 150 do 300 minuta nedeljno odrasle osobe bave umerenim aerobnim aktivnostima (ili 75 – 150 minuta intenzivno), a da se deca i adolescenti prosečno bave fizičkim aktivnostima 60 minuta dnevno što su i preporuke Svetske zdravstvene organizacije.
Naučna istraživanja pokazuju da redovna fizička aktivnost značajno utiče na poboljšanje zdravstvenog statusa kroz prevenciju oboljenja od šećerne bolesti, raka debelog creva, depresije i gojaznosti. Ukoliko se poštuju navedene preporuke fizičkom aktivnošću je moguće dovesti do smanjenja šećera u krvi, smanjenja krvnog pritisa i konačno smanjenja stresa koji danas postaje pravi ,,okidač,, za mnoge bolesti. Zato želimo da promovišemo polučasovne brze šetnje jer ćemo tako smanjiti rizik od pojave infarkta miokarda za 18%, a moždanog udara za 11%.
Vežbanjem jačamo svoj srčani mišić (povećavamo udarni i minutni volumen) i pluća (povećavamo disajni volumen i bogatimo alveolarnu mrežu).
Stara kineska izreka kaže „Vrata koja se često otvaraju ne škripe, a čovek koji se stalno kreće ne oboljeva“. I zato je poruka Ministarstva sporta na Međunarodni dan fizičke aktivnosti 10. maj da izađimo u prirodu, šetamo sa svojom porodicom, prijateljima, družimo se, a kvalitet naših života će biti značajno bolji jer ćemo biti zdraviji, zadovoljniji i srećniji.
